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★我が家も巷も大騒ぎ!!納豆でダイエット大作戦♪

2007.01.11(17:00)
先日の日曜日のことです。普段はあまりTVを見ていない時間帯なのですが。。。
何となく『ある●●大辞典』を観ていたら。。。気になるダイエット特集ではないですか。
これは、ちょっと興味あるネタ!と思いチャンネルをそままにしていました。

なになに納豆
がダイエットに効くって!?しかも簡単!2週間で効果が。。。

そのうち主人もやってきました。

気になる実験の結果は、2週間で約2キロ近く減った人が多く、中には3キロも減ってる人も!
なんでも納豆に含まれるイソフラボンが作用して、燃焼しやすい体質をつくるのだとか。。。

百聞は一見にしかず!これはやってみるしかない!と、
早速主人と(何故か子供も参加^^)はじめることに。。。

納豆ダイエット3カ条

一、一日2パック食べるべし!
(スーパーで目にする10cm角位の白いパック)

一、朝晩2回に分けて食べるべし!
(これは体内のフラボノイドを一定に保つため)

一、よくかき混ぜて20分置いてから食べるべし!
(かき混ぜて放置しておくと、作用する成分がよく出てくるそうです。)

翌日のお昼、子供達にお使いを頼み3Pを5つ買ってきてもらいました。
とりあえずお昼からスタート!

子供達は元々納豆好きで、夕食もご飯と納豆だけでもいいくらい。
私も、あえものやパスタにして時々食べていましたが、毎日それも2回も食すなるとどうでしょうね~
主人は、特別好きではないようで、特に朝は苦痛のようです。

まあ2週間と期限付きでやっているので、大丈夫かな~って感じです。昨日も新年会で深夜に帰宅したのですが「今から帰るから0時半になったら混ぜておいて!」と連絡が入ったほどです(笑)

スーパーから納豆が消えた!

開始から2日が過ぎそろそろ買い足しをしようとスーパーへ足を運ぶと。。。
納豆コーナーに納豆がない!おか●納豆3パック88円が消えてる!

なぜ?最初はなんだか分からなくて「在庫の整理でもしているのかな~」と思っていました。

しかし、小さなキャプションを目を凝らしてよ~く読んでみると。
『先日放送された影響で納豆が品切れになってしまい。。。』とお詫びの内容。
え~すごい反響なんだ~こんな暇なことやってるのウチだけじゃなかったんだ~と、ちょっと安心!(失礼)

納豆は翌日には入荷され、我が家の納豆ダイエット大作戦は只今続行中です♪

他にも老化防止、美肌効果などなど、うれしい効用も沢山あると言われる納豆!
納豆ダイエットで綺麗な花嫁さんを目指してみてはいかがでしょうか♪

番組でも納豆のレシピをいくつか紹介していましたが、

ここで私の簡単オススメレシピをご紹介しますネ^^

納豆簡単お料理レシピ

ほうれん草の納豆あえ
納豆1パックに付属のタレと辛子(よく混ぜて20分放置)
醤油少々とゴマ油大さじ1を合わせて、茹でたほうれん草とあえる。
もう一品欲しい時の料理に最適ですよ^^

納豆とキムチのあえもの
タレと辛子、醤油とゴマ油を合わせた納豆と適当に切ったキムチと合わせて。
そのままいただくもよし、ごはんやお豆腐にトッピングしても美味しいですよ^^

ランチに最適!
まぐろのづけ丼納豆のせ

・タレと辛子、醤油とゴマ油を合わせた納豆(ひきわり納豆でも可)に
ニンニク、ショウガ、ネギのみじん切り、いりゴマ各大さじ1、を合わせる。
・海苔を敷き詰めたご飯の上にまぐろのづけをのせ、真ん中を少しくぼませ
合わせた納豆をのせる。
・さらにお好みで、卵黄、大葉をのせても美味しいです^^


納豆ダイエットの場合は、納豆をあまり加熱しない方が良いそうです。
納豆だけに飽きてしまったら、是非お試し下さいね♪




↑粒の大きさタレの味、個人的に好きです♪
スーパーの店頭に並ぶ日はいつでしょうか。。。




翌日入荷されていた納豆。
小粒でタレも少し薄味です。
















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